Serat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan wortel, serta buah seperti apel, pir, dan pisang, merupakan sumber
Serat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan wortel, serta buah seperti apel, pir, dan pisang, merupakan sumber