Minuman sehat seperti air putih, infused water dengan lemon atau mentimun, dan teh herbal membantu pencernaan tetap lancar. Smoothie dengan buah tinggi serat dan sayuran hijau juga bermanfaat.
Camilan seperti kacang-kacangan, oatmeal, atau yogurt rendah gula dapat membantu menjaga kenyang dan mendukung kesehatan usus. Mengonsumsi minuman dan camilan ini secara rutin membantu sistem pencernaan bekerja optimal dan menjaga kenyamanan tubuh sepanjang hari.